发布于 2026-09-25
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牙结石无法通过日常刷牙完全去除,需通过专业洁牙(龈上洁治术)清除,日常可通过正确刷牙、使用牙线等方式延缓结石形成。
正确刷牙:每天早晚各刷1次,每次3分钟,采用巴氏刷牙法(牙刷与牙面呈45°角,轻柔震颤),配合含氟牙膏增强防龋效果。
使用牙线/牙间刷:每天至少1次清洁牙间隙,避免食物残渣滞留形成牙菌斑(牙菌斑是牙结石形成的基础)。
含漱液辅助:饭后可使用含氯己定的漱口水(儿童需在成人指导下使用),减少口腔细菌繁殖。
龈上洁治术:由口腔科医生使用超声波洁牙机去除牙龈上方的牙结石,过程无痛且创伤小,建议每年1~2次。
龈下刮治术:若牙结石深入牙龈下,需通过手工器械或超声设备进行龈下清洁,适用于牙周炎患者。
自我判断误区:牙结石初期为黄色软垢(牙菌斑钙化前),可用牙线检查牙缝是否有白色软垢附着;若形成硬结石,切勿用牙签暴力剔除,以免损伤牙龈。
特殊人群提示:糖尿病患者、妊娠期女性需提前告知医生,因牙结石可能加重牙周组织炎症反应。
参考文献:
[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2022)[R].北京:人民卫生出版社,2022:12-15.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020版)[Z].2020.
















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