发布于 2026-09-25
8941次浏览
月经期是女性进入青春期后，伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜脱落及出血现象，每月一次，持续3~7天左右。
月经周期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴调控：子宫内膜在雌激素作用下增厚，排卵后孕激素使内膜进入分泌期；若未受孕，雌孕激素骤降导致内膜坏死脱落，伴随少量出血形成月经。正常周期为21~35天，提前或推迟7天内属正常范围。
经期女性体内前列腺素分泌增加，可能引起子宫收缩痛（痛经）、腰骶部酸胀等不适；雌激素波动可能导致乳房胀痛、情绪轻微波动。部分人伴随经前期综合征（PMS），如烦躁、失眠等，通常月经后自行缓解。经量一般为20~60ml，超过80ml为月经过多，需就医排查。
经期需保持外阴清洁，使用合格卫生巾/卫生棉条（每2~4小时更换），避免盆浴及性生活以防感染。饮食上建议增加富含铁、蛋白质的食物（如瘦肉、菠菜），避免生冷辛辣刺激。痛经严重时可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但严禁自行服用。青春期初潮后1~2年内月经不规律属正常，若持续异常需就医。
参考文献：
[1]中国妇幼保健协会.中国女性健康管理指南[J].中国妇幼健康研究，2021，32(5)：621-625.
[2]《妇产科学》（第9版），人民卫生出版社，2018：34-38.
[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
在线问专家
医生问诊
