发布于 2026-09-25
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人的血压正常值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
正常血压标准：
健康成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此时心血管风险最低。
不同人群血压特点：
1.儿童青少年：血压随年龄增长逐步升高，6~13岁正常范围为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg，需结合身高、性别参考百分位数判断。
2.孕妇：孕期血压会因激素变化和血容量增加略有波动，孕中晚期收缩压较孕前可能下降10~20mmHg，需动态监测避免低血压。
3.老年人（65岁以上）：收缩压控制目标可适当放宽至<150mmHg，若能耐受可降至140mmHg以下，注意避免血压过低引发脑供血不足。
4.高血压患者：合并糖尿病或肾病者应严格控制血压<130/80mmHg；无并发症者一般目标为<140/90mmHg，用药需遵医嘱，优先选择长效降压药。
特殊注意事项：
测量血压前应安静休息5~10分钟，避免憋尿、吸烟、饮用咖啡因饮料，采用坐位测量上臂肱动脉血压，袖带大小需适配上臂周径。
家庭自测血压推荐使用经过认证的电子血压计，每日早晚各测量1~2次，记录平均值，避免单次波动误判。
血压异常波动（如收缩压骤升骤降、伴随胸痛、头晕等症状）需及时就医，排查心血管或内分泌疾病。
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