发布于 2026-09-25
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得了牙龈炎需尽快改善口腔卫生习惯，结合局部用药和基础治疗，必要时就医清除牙结石，同时调整饮食结构增强牙龈抵抗力。
正确刷牙：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），每次2~3分钟，早晚各1次，选择软毛牙刷避免刺激牙龈。
辅助清洁：使用牙线或牙间刷清理牙缝，电动牙刷可提高清洁效率；含氯己定的漱口水（需遵说明书使用）能短期抑制细菌繁殖。
基础治疗：就医进行龈上洁治（洗牙）清除牙结石，必要时龈下刮治去除深层菌斑；儿童需家长协助完成口腔检查，避免因乳牙龋坏引发牙龈炎。
药物辅助：局部涂抹碘甘油或米诺环素凝胶（需遵医嘱），严重炎症时可短期口服甲硝唑（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
饮食调整：增加富含维生素C的蔬果（如猕猴桃、西兰花），减少高糖食物摄入；青少年需注意避免咬唇、咬笔等不良习惯。
定期复查：每6个月进行口腔检查，糖尿病患者需严格控制血糖（高血糖会加重牙龈炎症）。
牙龈炎若不及时处理可能发展为牙周炎，出现牙齿松动。建议症状持续2周以上或伴出血加重、口臭时尽早就医。以上内容仅作科普参考，具体诊疗请遵医嘱。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(12)：1156-1163.
[2]《中国居民口腔健康指南》编写组.中国居民口腔健康指南(2023年版)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版)，2023，17(3)：189-195.
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