发布于 2026-09-25
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肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处（约两横指宽度）。
定位标准：取坐位或俯卧位，两肩胛骨内侧缘连线与第3胸椎棘突交点为中心，向左右旁开1.5寸（约两横指）。通俗理解：低头时颈后最突出的骨头（第7颈椎）向下数3个椎体（第3胸椎），两侧旁开两横指处即为肺俞穴。体表定位：可用拇指沿脊柱旁开1.5寸（约同身寸法中"一夫法"宽度）快速定位，按压时有酸胀感。
适用范围：肺俞穴是治疗呼吸系统疾病的核心穴位，常用于缓解咳嗽、气喘、胸闷、感冒、支气管炎等症状。操作方法：
按摩：用拇指指腹按揉1~3分钟，力度以酸胀感为宜，每日1~2次。
艾灸：温和灸5~10分钟，或隔姜灸3~5壮，适用于虚寒性咳喘。
小儿推拿：家长可食指中指并拢按揉肺俞穴2~3分钟，配合揉膻中穴增强疗效。注意事项：皮肤破损、急性炎症期禁用直接灸，孕妇慎用艾灸。
经典配伍：
配膻中穴、天突穴：缓解咳嗽气喘。
配风门穴、大椎穴：增强感冒退热效果。
配列缺穴、太渊穴：改善肺系慢性疾病。禁忌人群：
高热、咯血急性期患者禁用穴位刺激。
婴幼儿皮肤娇嫩，建议由专业医师操作。
糖尿病患者需控制按压力度，避免皮肤损伤。
参考文献：
[1]王华，杜元灏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：123-125.
[2]中华中医药学会.中医养生保健指南[J].中医杂志，2020，61(15)：1321-1325.
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