发布于 2026-09-25
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菊花和金银花均为药食同源的中药材，二者搭配使用能清热解毒、疏散风热，对风热感冒、咽喉肿痛、疮疡肿毒等有辅助调理作用，现代研究也证实其具有抗炎、抗病毒等活性成分。
菊花性微寒，味甘苦，归肺、肝经，含黄酮类、菊苷等成分，能清泻肝火、疏散风热，常用于缓解风热感冒初期的头痛、咽痛、口干等症状（通俗注解：相当于缓解“上火”引起的喉咙痛、眼睛干涩等不适）。金银花性寒味甘，含绿原酸、木犀草苷等，具有广谱抗菌抗病毒作用，对呼吸道感染、疮疡肿毒（如毛囊炎、扁桃体炎）有改善效果，二者搭配可增强清热解毒效力。
在食疗中，二者可泡茶饮用（用量建议：菊花5~10g/次，金银花3~5g/次，每日1~2次，脾胃虚寒者需减少用量），适合风热感冒初期、上火人群及夏季消暑。《中国居民膳食指南》推荐药食同源食材适量食用，二者搭配能辅助调节体内“火热”状态，但脾胃虚寒者（常腹泻、怕冷）需谨慎饮用。
1.特殊人群：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需在医生指导下使用；
2.用药规范：菊花与金银花均为寒凉之品，不宜长期大量服用，以免损伤脾胃阳气；
3.辨证使用：风寒感冒（怕冷明显、流清涕）、慢性腹泻者禁用，中药方剂需面诊辨证，严禁自行服用。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-90.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：156-158.
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