发布于 2026-09-25
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高血压病是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，可损伤心、脑、肾等重要器官，是心血管疾病的主要危险因素。
正常血压受神经、体液调节维持动态平衡，当血管外周阻力增加（如动脉硬化）或心输出量异常（如血容量过多）时，血压持续≥140/90mmHg即可诊断高血压。长期高血压会导致血管壁增厚、弹性下降，引发靶器官损害，如左心室肥厚、蛋白尿等。
遗传因素：家族性高血压占病例30%~50%，携带高血压易感基因者风险增加。
不良生活方式：高盐饮食（每日＞5g盐）、肥胖（BMI≥24kg/m2）、长期精神紧张、缺乏运动是主要诱因。
特殊人群：中老年人（＞40岁）、长期熬夜者、糖尿病患者风险显著升高。
生活方式调整：采用DASH饮食（高钾低钠），控制体重（减重5%~10%可降收缩压5~20mmHg），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
监测与就医：家庭自测血压（每日早晚各1次），确诊后需在医生指导下规范用药，严禁自行服用降压药。
高血压患者日常需注意避免突然停药、情绪激动，定期复查肝肾功能。合并糖尿病者需严格控制血糖，合并冠心病者需预防心绞痛发作。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(7)：615-630.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：112-125.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：189-192.
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