发布于 2026-09-25
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肚子疼拉肚子时，需先补水防脱水，饮食清淡易消化，若症状持续或加重应及时就医。
补水优先：少量多次饮用温开水或口服补液盐（ORS），避免一次性大量饮水以防呕吐。脱水表现为口干、尿少、头晕，需立即就医。
饮食管理：暂时禁食油腻、生冷、辛辣食物，可吃白粥、面条、蒸苹果等温和食物。中国居民膳食指南建议腹泻期以“清淡、易消化、少渣”为原则。
腹痛缓解：可热敷腹部（温度不超过50℃），避免剧烈运动。若为痉挛性腹痛，可遵医嘱服用颠茄片（注意：青光眼患者禁用）。
止泻用药：蒙脱石散可吸附肠道毒素，缩短腹泻时长；益生菌有助于恢复肠道菌群平衡（如双歧杆菌三联活菌胶囊）。严禁自行服用抗生素或止泻药，尤其是儿童和孕妇。
婴幼儿：家长需记录腹泻次数、性状及尿量，及时更换尿布防止红臀。若出现持续哭闹、拒食等症状，应立即就医。
老年人：需警惕脱水风险，建议在家备测血糖仪，糖尿病患者腹泻可能诱发低血糖。
腹泻超过2天未缓解，或出现高热（体温≥38.5℃）、呕吐频繁无法进食。
大便带血、黏液或呈淘米水样，伴剧烈腹痛、意识模糊等严重症状。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：65-70.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：189-192.
[3]中国医师协会急诊医师分会.中国成人感染性腹泻诊疗专家共识(2019)[J].中华急诊医学杂志，2019，28(5)：567-571.
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