发布于 2026-09-25
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孕妇补充维生素D通常建议从孕前3个月开始至哺乳期结束，每日推荐剂量约400~600IU（国际单位），具体需根据个体维生素D水平调整。
维生素D对胎儿骨骼发育和母体钙代谢至关重要。孕早期（1~12周） 是胎儿骨骼系统启动期，需提前储备；孕中晚期（13周后） 胎儿骨骼快速发育，对维生素D需求增加。研究表明，孕期持续补充可降低妊娠并发症风险。
高危人群：肤色较深、长期室内工作、冬季出生的孕妇，建议在医生指导下增加剂量至800~1000IU/日。
检测异常：若血清25-羟维生素D水平＜20ng/ml，需遵医嘱短期强化治疗，通常1~3个月后复查调整方案。
优先通过日照（每日10~15分钟面部暴露）和食物（如深海鱼、蛋黄）获取，不足时可服用维生素D制剂。不建议自行长期服用高剂量（＞4000IU/日），以免引发高钙血症。孕期每1~2个月监测骨密度或血清维生素D水平，确保安全有效。
哺乳期女性需继续补充维生素D以维持自身骨健康及乳汁供给，建议延续至哺乳期结束，剂量可适当降低至400~600IU/日。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）[J].营养学报，2014，36(1)：1-15.
[2]中华医学会围产医学分会.妊娠期和哺乳期妇女维生素D缺乏防治指南[J].中华围产医学杂志，2020，23(5)：321-326.
[3]WHO.维生素D缺乏性佝偻病防治指南[R].Geneva：World Health Organization，2017：1-28.
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