发布于 2026-09-25
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牙结石无法通过日常刷牙完全去除，需通过专业洁牙（龈上洁治术）清除，儿童可通过改善刷牙习惯预防，成人建议每6~12个月进行一次专业洁牙。
牙结石由牙菌斑长期矿化形成，质地坚硬且与牙面结合紧密，日常口腔清洁无法去除。龈上洁治术（俗称洗牙）通过超声波震荡或手工器械，可安全有效清除牙龈上方的牙结石，需由口腔科医生操作。对于牙龈下方的牙结石（龈下结石），需结合龈下刮治术等深层清洁手段。
正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每次2~3分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏和软毛牙刷，确保清洁牙间隙和牙龈边缘。
使用牙线/牙间刷：每日至少1次使用牙线或牙间刷清洁牙间隙，避免食物残渣滞留形成菌斑。
控制饮食：减少高糖、黏性食物摄入，饭后漱口或嚼无糖口香糖促进唾液分泌，帮助中和酸性环境。
儿童乳牙期若出现牙结石，多因喂养习惯不良（如奶瓶龋），需家长辅助清洁口腔，使用指套牙刷或儿童专用牙刷，避免频繁夜奶。妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔卫生，孕前完成口腔检查，孕期每3个月进行专业洁牙。糖尿病患者因唾液分泌减少，牙结石形成风险增加，需严格控制血糖并定期检查口腔。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(10)：721-724.
[2]《口腔医学》(第8版)[M].人民卫生出版社，2018：123-125.
[3]中国牙病防治基金会.儿童口腔健康管理专家共识(2022)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版)，2022，16(3)：189-193.
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