发布于 2026-09-25
2938次浏览
刷牙出血多与牙菌斑堆积、牙龈炎症或全身性疾病相关，需先排查口腔卫生问题，再针对性处理，严重时应及时就医。
牙菌斑长期堆积会引发牙龈炎，表现为刷牙时牙龈红肿出血。建议采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔刷洗），每次刷牙不少于2分钟，配合含氟漱口水辅助清洁牙缝。若存在牙石（牙结石），需由口腔科医生进行专业洁治（洗牙）去除。
维生素C缺乏、凝血功能异常（如血小板减少）或糖尿病等慢性病可能加重牙龈出血。日常需保证新鲜蔬果摄入（每日300~500g蔬菜、200~350g水果），控制血糖稳定。若伴随皮肤瘀斑、疲劳等症状，应及时到内科或血液科检查凝血功能。
儿童乳牙期出血多因刷牙力度不当或龋齿（蛀牙）导致，家长需辅助完成口腔清洁，使用软毛儿童牙刷；妊娠期女性因激素变化易患妊娠性牙龈炎，需在医生指导下使用温和的含氯己定漱口水（含氯己定漱口水需遵医嘱使用，避免长期依赖）。
中医认为胃火上炎、阴虚火旺可致牙龈出血，可在中医师指导下选用清胃散或玉女煎加减调理，但严禁自行服用，必须面诊辨证。日常可用淡盐水漱口，配合按压合谷穴（手背虎口处）缓解症状。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(1)：1-7.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：123-125.
[3]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].上海：上海科学技术出版社，2021：156-158.
在线问专家
