发布于 2026-09-25
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高压140mmHg、低压90mmHg属于高血压1级（轻度高血压），需结合多次测量结果和生活方式评估综合判断。
根据《中国高血压防治指南（2023年版）》标准，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可诊断高血压。单次测量140/90mmHg已达到高血压诊断阈值，但需排除情绪激动、运动后等干扰因素。
高血压1级：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，此阶段靶器官损害风险较低，但长期忽视可能进展为心脑血管疾病。
特殊人群注意：65岁以上老年人收缩压≥140mmHg即诊断高血压，需更密切监测；合并糖尿病、肾病者，血压控制目标应更严格（<130/80mmHg）。
饮食调整：减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾元素摄入（如香蕉、菠菜），控制总热量避免肥胖。
运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐。
体重控制：BMI维持在18.5~23.9kg/m2，男性腰围<90cm、女性<85cm可降低发病风险。
连续3天测量血压均≥140/90mmHg，或单次测量达160/100mmHg以上。
伴随头痛、胸闷、视物模糊等症状，或已出现糖尿病、冠心病等基础疾病。
经生活方式调整3~6个月后血压仍未改善，应在医生指导下启动药物治疗。
参考文献：
[1]国家心血管病中心.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2023，38(1)：1-44.
[2]世界卫生组织.高血压防治指南[R].2022：1-120.
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