发布于 2026-09-25
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60-70岁人群正常血压应控制在收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg之间，其中理想血压为120~139/80~89mmHg。
随着年龄增长，动脉硬化导致血管弹性下降，收缩压易升高而舒张压相对稳定，部分老人可能出现单纯收缩期高血压（收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg），需结合基础疾病调整目标值。例如合并糖尿病或慢性肾病者，建议控制在130/80mmHg以下。
每日早晚固定时间测量血压（避免情绪激动后立即测量），连续测量3天取平均值。正常血压昼夜呈"双峰一谷"规律，夜间血压较白天下降10%~20%，若夜间血压降幅<10%可能提示靶器官损害风险增加。
根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，血压水平分为正常（<120/80mmHg）、正常高值（120~139/80~89mmHg）和高血压（≥140/90mmHg）。60岁以上人群若血压持续≥150/90mmHg，建议在医生指导下启动药物治疗，同时结合低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）等生活方式干预。
体位性低血压：起身时动作缓慢，避免突然站立，出现头晕、眼前发黑时立即坐下或平卧。
血压骤降风险：若血压<90/60mmHg且伴随乏力、心悸，需排查是否存在脱水、药物过量或心功能异常。
参考文献：
[1]国家心血管病中心.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-42.
[2]中国老年医学学会高血压分会.老年高血压管理中国专家共识(2022)[J].中华老年心脑血管病杂志，2022，24(5)：449-455.
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