发布于 2026-09-26
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正常成年人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，儿童血压随年龄增长而升高，测量时需保持安静状态。
根据《中国高血压防治指南》（2023年版），血压分为理想血压（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg）、正常血压（收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg）、正常高值血压（收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg）及高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）。
儿童血压计算公式为收缩压=80+年龄×2（mmHg），舒张压约为收缩压的2/3。孕妇在孕中晚期血压可能生理性降低，需单独监测。老年人因动脉硬化，收缩压易升高，舒张压可能偏低，需结合脉压差综合判断。
测量前30分钟避免吸烟、饮酒或剧烈运动，保持坐姿并将袖带与心脏同高。建议非同日测量3次，单次血压升高可能受情绪影响，需多次确认。家庭自测血压推荐使用上臂式电子血压计，误差应控制在±5mmHg内。
正常高值人群可通过低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI<24kg/m2）及限制酒精摄入（男性每日酒精≤25g）预防高血压。若血压持续≥140/90mmHg，应及时就医，严禁自行服用降压药物。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：105-118.
[3]《儿科学》(第九版)[M].人民卫生出版社，2018：256-258.
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