发布于 2026-09-26
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高血压的三高是指发病率高、致残率高、致死率高。这三种高风险特征导致高血压成为全球心血管疾病的首要诱因，尤其在中老年人群中更为突出。
我国成人高血压患病率已达23.2%，约2.45亿患者，且每5个成人中就有1人患病。随着城市化进程加快，高盐饮食、久坐少动、精神压力大等因素使患病率持续攀升，青少年群体中血压偏高比例也在逐年增加。
长期高血压可引发心脏肥厚、脑卒中、肾衰竭等严重并发症。研究显示，收缩压每升高20mmHg，脑卒中风险增加2.5倍；舒张压每升高10mmHg，心肌梗死风险增加1.7倍。高血压导致的视力损伤、认知功能下降等后遗症会显著降低生活质量。
高血压是冠心病、心力衰竭的主要危险因素，约70%的脑卒中与高血压直接相关。未经控制的高血压患者5年死亡率达20%，猝死风险是非高血压人群的3.5倍。尤其在冬季血压波动期，心脑血管急症发生率显著上升。
建议成人每年测量血压1~2次，高危人群（肥胖、家族史、长期熬夜者）每3个月监测。防控需从三方面入手：①改善生活方式（低盐饮食、规律运动、限酒戒烟）；②药物治疗需在医生指导下进行，严禁自行服用降压药；③儿童青少年应从小培养健康习惯，预防成年后高血压发生。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-545.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-135.
[3]世界卫生组织.WHO/ISH高血压治疗指南[J].高血压杂志，1999，7(2)：151-183.
