发布于 2026-09-26
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高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，可损伤心、脑、肾等重要器官，需通过生活方式干预和规范治疗控制。
原发性高血压（占90%以上）：与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张等因素相关，早期常无症状，需定期监测血压。
继发性高血压：由肾脏疾病、内分泌疾病等引发，需针对原发病治疗。中国成人高血压患病率达23.2%，每5个成人中就有1人患病。
生活方式干预：每日盐摄入＜5克（约一啤酒瓶盖），控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
药物治疗：需在医生指导下选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，严禁自行停药或调整剂量。
定期监测：家庭自测血压（早晚各1次，连续测量3天取平均值），每年至少体检1次，关注心、肾功能指标。
儿童青少年：肥胖、熬夜、高糖饮食是诱因，需限制零食饮料，保证睡眠（小学生≥10小时/天），定期筛查血压。
老年高血压：易出现血压波动，需避免突然降压，预防体位性低血压（起身缓慢），随身携带硝酸甘油等急救药。
高血压是可控可防的慢性病，早期干预能显著降低并发症风险。建议结合《中国高血压防治指南》（2023年版）制定个性化管理方案，定期随访调整治疗策略。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：102-105.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：156-158.
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