发布于 2026-09-26
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高血压患者需通过药物治疗、生活方式调整及定期监测综合管理，同时控制体重、低盐饮食、规律运动，定期复查血压及靶器官功能。
血压监测：建议家庭自测血压，每日早晚各1次，记录数据并就诊时提供医生参考。中国高血压防治指南（2023年修订版）指出，家庭血压监测可提高高血压检出率并评估治疗效果。
药物治疗：需在医生指导下选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，严禁自行调整剂量或停药。
饮食调整：采用DASH饮食模式（控制钠摄入<5g盐/日，增加钾、钙、镁摄入），《中国居民膳食指南（2022）》推荐每日蔬菜≥300g、水果200~350g，减少腌制食品及高糖饮料。
运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，避免剧烈运动。
合并症管理：糖尿病患者需将血压控制在130/80mmHg以下，慢性肾病患者需严格限盐并监测肾功能；老年高血压患者避免血压骤降，收缩压目标控制在150mmHg以下。
儿童青少年：肥胖是诱因之一，需控制体重、减少零食摄入，家长应监督孩子规律作息，避免熬夜及久坐。
高血压是可防可控慢性病，通过规范管理可显著降低心梗、中风风险。建议每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，出现头痛、胸闷等症状立即就医。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年修订版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：10-18.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：210-215.
