发布于 2026-08-28
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舒张压高于90mmHg属于高血压范畴，需结合多次测量结果确诊，治疗以生活方式干预为基础，必要时药物治疗。
测量标准：非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断高血压（收缩压/舒张压指心脏收缩/舒张时血管压力）。
特殊情况：单次测量升高可能受情绪、运动影响，需休息15~30分钟后复测，避免白大衣高血压（就医时紧张导致的暂时性血压升高）。
生活方式干预：
低盐饮食：每日盐摄入＜5克（约一啤酒瓶盖），减少腌制食品、加工肉等高钠食物。
运动控制：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟左右。
体重管理：BMI（体重指数）控制在18.5~23.9，男性腰围＜90cm、女性＜85cm。
药物治疗：若生活方式干预3~6个月后血压仍未达标，需在医生指导下使用降压药（如钙通道阻滞剂、ACEI类等），严禁自行调整或停药。
青少年与孕妇：青少年高血压多为继发性（如肾炎、肥胖），需排查病因；孕妇高血压需警惕子痫前期，定期监测尿蛋白及血压变化。
老年高血压：收缩压与舒张压差距大时（脉压差＞60mmHg），需避免快速降压，防止脑供血不足。
血压突然升至180/110mmHg以上，伴随头痛、胸痛、视物模糊等症状时，应立即就医，避免脑卒中、心梗等严重并发症。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-553.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：10-15.
