发布于 2026-08-28
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得了牙结石需及时就医清除，日常通过科学清洁可预防复发，儿童家长需特别注意早期口腔护理干预。
牙结石无法通过刷牙、漱口自行去除，需到正规医疗机构由口腔科医生采用专业工具（如超声波洁牙机）彻底清除。超声波洁牙通过高频振动击碎牙结石，配合喷砂技术可有效去除色素沉着，整个过程约30~60分钟，术后可能有轻微敏感，一般1~2天内缓解。严禁自行使用尖锐工具刮除，以免损伤牙龈或造成感染。
正确刷牙：使用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤），每次刷牙3分钟以上，早晚各1次，配合含氟牙膏增强防龋效果。儿童需家长协助，使用儿童专用软毛牙刷和低氟牙膏（0~6岁每次0.1mg氟，6~12岁每次0.25mg氟）。
使用牙线/牙间刷：每日至少1次用牙线清洁牙缝，尤其注意后牙区域，牙线操作不当可能导致牙龈出血，可选择牙间刷辅助清洁。
定期洁牙：建议每6~12个月进行1次口腔检查和洁牙，牙周病患者需遵医嘱缩短间隔至3~6个月。
儿童：家长应在儿童长出第一颗乳牙后开始清洁，避免睡前奶瓶喂养（奶瓶龋是儿童牙结石的重要诱因），3岁前建立口腔检查习惯，发现牙齿萌出异常及时干预。
老年人：随着年龄增长唾液分泌减少，牙结石形成风险升高，需增加口腔清洁频率，可使用含氯己定的漱口水辅助（需遵医嘱使用，避免长期使用导致口腔菌群失调）。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：201-208.
[2]国家卫生健康委员会.健康口腔行动方案(2019-2025年)[Z].国卫办疾控发〔2019〕19号，2019.
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