发布于 2026-08-28
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牙结石需通过专业洁牙去除，日常可通过正确刷牙、使用牙线辅助清洁，定期（6~12个月）进行口腔检查和洁牙。
牙结石一旦形成无法通过刷牙自行清除，需由口腔科医生使用超声波洁牙机（利用高频振动击碎牙结石）、手工龈下刮治器（清除牙龈下深层结石）等专业工具去除。中国居民口腔健康指南（2022）明确建议：成年人每年至少进行1次专业洁牙，牙周病患者需遵医嘱增加频次。
正确刷牙：每天早晚使用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，小幅度震颤），每次3分钟以上，配合含氟牙膏（含氟量0.05%~0.15%）增强防龋效果。
辅助清洁工具：每日使用牙线（从后牙开始，呈"C"形环绕牙面）或牙间刷清洁牙缝，儿童可使用软毛牙刷+含氟漱口水（6岁以下需家长监督）。
饮食调整：减少黏性食物（如糖果、薯片）摄入，餐后及时漱口，避免食物残渣滞留。
儿童：乳牙期需家长协助清洁，3岁后培养自主刷牙习惯，每半年检查是否有牙菌斑堆积。
孕妇：孕期激素变化易致牙龈敏感，需更轻柔刷牙，避免牙结石加速形成，产后42天建议进行口腔检查。
糖尿病患者：血糖控制不佳者牙结石形成风险增加2~3倍，需每3个月复查口腔，严格控制血糖。
牙结石长期积累会引发牙龈炎、牙周袋形成，甚至导致牙齿松动脱落。建议结合专业洁牙与日常维护，建立"预防-监测-治疗"的口腔健康管理体系。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中国慢性病预防与控制，2022，30(1)：1-5.
[2]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(6)：527-534.
[3]《儿童口腔医学》(第5版)[M].人民卫生出版社，2020：89-95.
