发布于 2026-09-26
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高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，可损伤心、脑、肾等重要器官，需通过生活方式调整和药物治疗控制。
血压由心脏泵血力量和血管弹性阻力共同决定，当血管长期处于收缩状态或容量负荷增加时，血压会持续升高。正常血压标准为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
遗传因素：家族中有高血压病史者风险增加，遗传概率约占发病因素的40%。
不良生活方式：长期高盐饮食（每日盐摄入>5g）、肥胖（BMI≥28kg/m2）、缺乏运动、长期熬夜及酗酒吸烟。
疾病影响：肾脏疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、睡眠呼吸暂停综合征等。
精神压力：长期焦虑、工作压力大导致交感神经兴奋，血管持续收缩。
多数高血压患者早期无明显症状，部分人可能出现头晕、头痛、耳鸣等非特异性表现。长期高血压可引发冠心病、脑卒中、肾衰竭等严重并发症，是心血管疾病死亡的首要危险因素。
生活方式干预：低盐饮食（每日盐<5g）、控制体重、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、戒烟限酒。
定期监测：建议家庭自测血压，每年至少测量2~3次，发现血压异常及时就医。
药物治疗：确诊后需遵医嘱服用降压药，严禁自行调整剂量或停药，常用药物包括钙通道阻滞剂、ACEI类等。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12)：1135-1144.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：15-20.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：238-242.
