发布于 2026-09-26
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来了月经时可以适度进行性生活，但需注意卫生防护和身体感受，经期宫颈口微开、免疫力下降，易增加感染风险。
月经期间子宫内膜脱落形成创面，子宫颈口处于微张开状态，此时性生活易将阴道及外阴的细菌带入宫腔，引发子宫内膜炎、输卵管炎等妇科炎症，严重时可能导致不孕。同时，性刺激可能引起子宫收缩，导致经血排出不畅或经量增多、经期延长。
清洁准备：性生活前后需彻底清洁外阴，避免盆浴，可采用淋浴方式；双方均需洗净双手及生殖器官，降低感染概率。
使用安全套：全程使用质量合格的安全套，减少病原体传播风险，同时避免精液进入阴道引发不适。
动作轻柔：避免剧烈或压迫腹部的体位，减少对子宫的刺激，若出现腹痛、出血量增多等异常应立即停止。
经期异常者：月经量过多、经期延长或患有痛经、妇科炎症（如阴道炎、宫颈炎）时，应暂停性生活，待症状缓解后再考虑。
产后恢复期：产后恶露未净或子宫未完全恢复时，需严格避免性生活，以防感染或影响子宫修复。
高危人群：性传播疾病患者、免疫力低下者（如长期服用激素药物、患有糖尿病）应避免经期性生活，需咨询医生后再决定。
若因生理不适或卫生顾虑无法进行性生活，可通过拥抱、亲吻等亲密行为增进情感交流；经期结束后2~3天再恢复正常性生活，此时子宫内膜已修复，感染风险显著降低。日常注意经期保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，有助于减少经期不适。
参考文献：
[1]中华医学会妇科分会.中国妇科常见疾病诊疗指南[M].北京：人民卫生出版社，2020：123-125.
[2]《中医妇科学》(十四五规划教材).上海：上海科学技术出版社，2021：89-91.
[3]世界卫生组织.女性生殖健康与性传播疾病防治指南[R].2019：45-47.
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