发布于 2026-09-26
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人体正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压应控制在120/80mmHg以下。血压随年龄、情绪、运动等因素波动，需结合多次测量结果综合判断。
根据《中国高血压防治指南》（2023年修订版），血压可分为正常血压（120/80mmHg以下）、正常高值（120~139/80~89mmHg）和高血压（≥140/90mmHg）三个等级。其中正常高值人群需通过生活方式干预预防高血压发生。
儿童血压随年龄增长而升高，6~12岁正常范围为90~120/60~80mmHg，12岁以上接近成人标准。孕妇血压在孕早期可能略降，孕中晚期因血容量增加会出现生理性波动，需定期监测。老年人因动脉硬化可能收缩压偏高，舒张压维持在60~80mmHg为宜。
测量前30分钟避免吸烟、饮浓茶或咖啡，保持安静休息5~10分钟。建议坐位测量，袖带松紧以能插入一指为宜。连续测量3天取平均值，单次血压升高可能因情绪紧张等因素干扰，需排除干扰因素后确诊。
若血压持续≥140/90mmHg，应及时就医排查继发性因素（如肾脏疾病、内分泌疾病等）。高血压患者需在医生指导下规范用药，严禁自行服用降压药物。低血压（收缩压＜90mmHg）伴随头晕、乏力时，需警惕休克或严重脱水等情况，及时补充水分并就医。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年修订版)[J].中国循环杂志，2023，38(2)：109-126.
[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国高血压患者血压测量指南[J].中华内科杂志，2022，61(5)：432-438.
[3]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：123-135.
