发布于 2026-09-26
4911次浏览
高血压是血液在血管中流动时对血管壁持续施加的压力值高于正常范围的慢性疾病，长期可损害心、脑、肾等重要器官。
血压由心脏泵血力量和血管弹性共同决定。当心脏收缩时血管压力达到收缩压（高压），舒张时为舒张压（低压）。健康成人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，持续超过140/90mmHg即诊断为高血压。
遗传与年龄：家族有高血压病史者风险增加，随年龄增长血管弹性下降，收缩压易升高。
不良生活方式：长期高盐饮食（每日钠摄入＞5g）会导致水钠潴留；肥胖（BMI≥28）使心脏负荷加重；缺乏运动、长期熬夜及吸烟酗酒均会诱发血压升高。
基础疾病影响：糖尿病、慢性肾病、甲状腺功能亢进等疾病会干扰血压调节机制。
多数高血压患者早期无症状，部分人会出现头晕、头痛、耳鸣等非特异性表现。长期高血压可引发动脉硬化、冠心病、脑卒中及肾功能衰竭，我国约70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压相关。
生活方式干预：采用DASH饮食（高钾低钠），每日盐摄入＜5g，每周150分钟中等强度运动，控制体重在BMI 18.5~23.9范围。
定期监测血压：建议家庭自测血压，每周至少3天早晚各测1次，记录数据供医生参考。
规范治疗管理：确诊后需遵医嘱服用降压药（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等），不可自行停药或调整剂量。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12)：1135-1144.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：15-23.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：245-250.
在线问专家
