发布于 2026-09-26
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宫缩强度（常用数字表示为10~200 mmHg）或频率（如10分钟内≥2次）达到临产标准时需准备生产，初产妇通常宫缩间隔5~10分钟、持续30~60秒且强度逐渐增加时，经产妇可能更快进入产程。
强度指标：通过宫缩压力监护仪测量，当宫缩强度稳定在60~80 mmHg以上，且持续时间≥30秒时，提示子宫肌肉收缩进入有效产程阶段。
频率规律：初产妇宫缩间隔逐渐缩短至5~10分钟1次，经产妇可能缩短至10~15分钟1次，且每次宫缩持续时间延长，疼痛程度随宫缩增强而加剧。
伴随症状：若出现见红（少量阴道血性分泌物）、破水（阴道流液不受控制）或宫缩伴随腰腹部剧烈疼痛时，无论宫缩数值如何，均需立即就医。
假性宫缩：强度通常<40 mmHg，间隔不规律（10~30分钟1次），持续时间短（<30秒），夜间明显白天缓解，经休息或改变体位可消失。
真性宫缩：随产程进展强度逐渐增加（>60 mmHg），间隔规律（5~10分钟1次），疼痛集中于下腹部并向腰骶部放射，且宫缩压力监测显示子宫内口逐渐扩张。
记录宫缩数据：使用手机APP或纸笔记录每次宫缩开始时间、持续时长及间隔时间，便于医生判断产程进展。
准备入院物品：提前整理好待产包（证件、母婴用品等），当宫缩间隔稳定在5~10分钟且强度持续增加时，可联系医院准备入院。
避免过度紧张：宫缩初期避免频繁卧床，可适当走动或变换体位，通过深呼吸缓解疼痛，保持体力。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.中国围产期保健指南(2022)[J].中华妇产科杂志，2022，57(3)：161-168.
[2]威廉姆斯产科学(第26版)[M].人民卫生出版社，2020：345-358.
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