发布于 2026-09-26
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正常成人血压测量标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下，高血压诊断标准为非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
测量前需休息5~10分钟，避免吸烟、喝咖啡或剧烈运动。使用经过认证的电子血压计，袖带大小适配上臂周径（成人通常12~13cm宽）。坐位测量时，手臂与心脏同高，保持自然放松状态。建议连续测量2~3次，间隔1分钟，取平均值记录。
儿童血压随年龄增长而升高，6~12岁正常范围为90~120/60~80mmHg，13~18岁接近成人标准。孕妇在孕20周后血压可能下降，产后恢复正常。老年人收缩压易升高（≥140mmHg），但舒张压常低于90mmHg，需关注脉压差增大风险。
单次血压升高不能确诊高血压，需非同日3次测量（间隔≥1周）均达标准。家庭自测血压标准略低（收缩压135~139mmHg/舒张压85~89mmHg为正常高值），24小时动态血压监测可反映昼夜波动规律，夜间血压较白天下降10%~20%为正常。
避免在测量前1小时内吸烟、饮用含咖啡因饮品，测量时保持安静。袖带过松会导致读数偏高，过紧则偏低。袖带应覆盖上臂1/2~2/3区域，避免衣袖过厚影响准确性。测量姿势不当（如弯腰、侧卧）会使结果失真。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12)：1135-1144.
[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国高血压基层管理指南(2020)[J].中华全科医师杂志，2020，19(5)：379-386.
[3]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-145.
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