发布于 2026-09-26
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正常成年人血压正常值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下，血压值随年龄增长略有波动，儿童血压需结合年龄计算。
根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，血压分为正常血压（90~139/60~89mmHg）、正常高值（120~139/80~89mmHg）和高血压（≥140/90mmHg）三个等级。其中，正常高值人群需通过生活方式干预预防高血压发生，高血压患者应及时就医规范治疗。
儿童血压随年龄增长而升高，计算公式为收缩压=80+年龄×2（mmHg），舒张压约为收缩压的2/3。青少年血压持续高于130/85mmHg时需警惕高血压倾向。孕妇血压较孕前下降10~20mmHg，产后恢复至孕前水平，孕期血压≥140/90mmHg需监测是否发展为妊娠期高血压。
测量前30分钟避免吸烟、饮浓茶或剧烈运动，保持安静休息5~10分钟。采用坐位测量上臂肱动脉血压，袖带大小需适配上臂周径（成人袖带宽度12~13cm）。连续测量2~3次取平均值，同一日早晚各测1次，连续3天异常方可确诊高血压。
血压≥140/90mmHg且伴随头痛、胸闷等症状时，应尽快就医；血压120~139/80~89mmHg者，可通过低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）等方式调节。高血压诊断需结合多次测量结果及动态血压监测，严禁自行服用降压药。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.
[3]《儿科学》(第九版)[M].人民卫生出版社，2018：142-145.
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