发布于 2026-09-26
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女人月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，表现为规律性阴道出血，周期一般21~35天，持续3~7天，经量20~60ml。
月经血主要由血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞组成，通常呈暗红色，除血液外还可能混有小血块（脱落的子宫内膜组织）。正常情况下经血不凝固，若出血速度快或量多，可能出现少量血块。经血无明显异味，若伴随明显腥臭味需警惕感染。
月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期，不同阶段身体会有细微变化。卵泡期（月经第1~14天）雌激素水平上升，子宫内膜逐渐增厚；排卵期（约第14天左右）雌激素短暂高峰诱发排卵，部分女性可能出现轻微腹痛或少量出血；黄体期（第15~28天）孕激素维持子宫内膜稳定，若未受孕则激素水平下降，内膜脱落形成月经。
经期女性可能出现轻微下腹坠胀、腰酸、乳房胀痛等不适，这与前列腺素释放刺激子宫收缩有关。部分人会有情绪波动、疲劳感，属于经前期综合征（PMS）的表现，通常程度较轻且随月经结束逐渐缓解。需注意避免剧烈运动和生冷饮食，保持外阴清洁，勤换卫生巾以预防感染。
若月经周期＜21天或＞35天、经期持续超过7天或少于2天、经量＜5ml（点滴出血）或＞80ml（明显增多），或经血颜色异常（如黑色、鲜红色且伴随大量血块），可能提示内分泌失调、妇科疾病等问题，应及时就医检查。青春期初潮后1~2年内和围绝经期前月经不规律多为生理现象，但持续异常需干预。
参考文献：
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