发布于 2026-09-26
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牙龈疼多由局部口腔问题或全身因素引发，常见原因包括牙菌斑/牙结石堆积导致的炎症、刷牙方式不当、口腔卫生不佳、牙周疾病、全身性疾病影响等。
牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的黏性薄膜，长期不清理会矿化形成牙结石，刺激牙龈红肿出血。这是最常见的诱因，尤其好发于牙缝、牙龈边缘等清洁死角。
牙龈炎表现为牙龈红肿、触痛、刷牙时出血；发展为牙周炎后，炎症会破坏牙周支持组织，导致牙周袋形成、牙齿松动，疼痛可能持续加重。
横向用力刷牙或使用过硬牙刷会造成牙龈机械性损伤，导致创伤性溃疡或牙龈退缩；牙线使用不规范可能划破牙龈引发疼痛。
维生素C缺乏会降低牙龈组织修复能力，维生素K不足影响凝血功能，易引发牙龈出血疼痛。糖尿病患者因血糖控制不佳，口腔感染风险升高，牙龈炎症更难愈合。
妊娠期女性因雌激素水平升高，牙龈对刺激更敏感，易出现妊娠期牙龈炎；青春期激素波动也可能诱发牙龈增生出血。
长期吸烟会削弱牙龈局部免疫力，烟草中的有害物质还会加重牙周组织损伤；口腔内异物（如食物残渣嵌塞）或不良修复体（如假牙边缘不密合）反复刺激牙龈，也会引发疼痛。
牙龈疼痛持续超过1周、伴随牙齿松动或面部肿胀时，需及时就医。日常应坚持正确刷牙（巴氏刷牙法）、使用牙线清洁牙缝，定期（每6个月）进行口腔检查和洁牙，从根源预防牙龈问题。
参考文献：
[1] 国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-893.
[2] 人民卫生出版社.口腔科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：28-35.
[3] 世界卫生组织.牙周疾病防治指南(2017)[R].Geneva：WHO Press，2017.
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