发布于 2026-09-26
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正常成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。血压水平随年龄增长略有波动，儿童青少年血压低于成人标准，孕妇等特殊人群需结合生理状态判断。
血压分为收缩压（心脏收缩时血管压力）和舒张压（心脏舒张时血管压力），根据《中国高血压防治指南》（2023年版），正常血压定义为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；正常高值血压为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，此类人群需通过生活方式干预预防高血压。
儿童血压随年龄增长呈阶梯式上升，6~12岁正常范围约90~120/60~80mmHg，13~18岁接近成人标准。孕妇因血容量增加，孕中晚期血压可能生理性降低，需动态监测避免误诊。老年人因动脉硬化，收缩压易升高但舒张压正常范围仍为60~89mmHg。
测量前需安静休息5~10分钟，避免吸烟、喝咖啡或剧烈运动。建议使用经过认证的电子血压计，坐位测量上臂血压，袖带大小需适配臂围（成人通用13~15cm袖带）。非同日3次测量均异常方可诊断高血压，单次血压升高可能受情绪、体位等临时因素影响。
正常高值血压人群中，约1/3会在5年内进展为高血压，建议通过低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周150分钟中等强度）、控制体重（BMI<24）等方式干预。若血压持续≥140/90mmHg，应及时就医，严禁自行服用降压药，需由医生评估后制定治疗方案。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.
[3]《儿科学》(第九版)[M].人民卫生出版社，2018：112-115.
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