发布于 2026-09-26
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高血压病需综合药物、生活方式干预及定期监测，通过控制血压达标值、调整饮食运动、管理情绪等措施，降低心脑血管风险。治疗核心是个体化方案，需长期坚持非药物与药物治疗结合。
高血压需在医生指导下选择降压药，常用药物包括钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等，需根据年龄、合并症等调整方案。严禁自行服用，必须面诊辨证，不可随意增减剂量或停药。
饮食调整：采用DASH饮食法（控制钠摄入<5g盐/日，增加钾、镁摄入），减少腌制食品、加工肉及高糖高脂食物。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合抗阻训练增强肌肉。
体重管理：BMI控制在18.5~23.9kg/m2，腹围男性<90cm、女性<85cm。
老年高血压：收缩压目标<150mmHg，逐步降至140mmHg以下，避免体位性低血压。
合并糖尿病：血压控制目标<130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物保护肾脏。
儿童青少年：定期监测血压，排查继发性因素（如肾脏疾病），轻度高血压以生活方式干预为主。
出现剧烈头痛、胸痛、视物模糊等症状时，立即休息并舌下含服短效降压药（如硝苯地平片），2小时内未缓解需紧急就医。家庭自测血压建议每日早晚各1次，记录数据供医生调整方案。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-29.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：102-115.
[3]中华医学会心血管病学分会.中国老年高血压防治多学科专家共识(2021)[J].中华老年医学杂志，2021，40(12)：1356-1368.
