发布于 2026-08-31
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北京大学第一医院 耳鼻咽喉头颈外科
晕车时可通过调整乘车姿势、分散注意力、使用药物(如茶苯海明)等方式缓解,严重时需及时就医。
乘车前避免空腹或过饱,选择通风良好的座位,头部固定并注视前方远处景物,可减少前庭系统刺激。
乘车中若出现恶心,可按压内关穴(手腕横纹上约三指处),或含服生姜片缓解症状,避免低头看手机等近距离活动。
儿童及孕妇应优先采用非药物干预,如闭目养神、闻柠檬或薄荷气味,用药需遵医嘱,避免擅自使用成人晕车药。
老年人若有高血压、颈椎病等病史,乘车前应咨询医生,必要时提前服用防晕药物,乘车时备好呕吐袋及温水。