老人晕车可通过调整乘车姿势、分散注意力、提前用药等方式缓解，其中提前使用抗组胺类药物（如茶苯海明）可在乘车前30分钟服用，能有效降低晕车反应。
乘车时选择前排靠窗位置，头部固定靠稳，视线看向远方静止物体，避免低头看手机或阅读，减少视觉与前庭觉冲突。
上车前避免空腹或过饱，可适量进食清淡易消化食物，如苏打饼干，乘车前1小时避免饮用咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。
乘车前保证充足睡眠，避免疲劳状态，乘车中开窗通风保持空气流通，减少车内异味和闷热感，有助于减轻不适。
高龄或有高血压、心脏病的老人，用药前需咨询医生，避免因药物相互作用引发风险，可优先尝试非药物干预措施。
