发布于 2026-09-28
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孕妇DHA藻油建议从孕期14周开始补充，持续至哺乳期结束。
1.常规孕期（14周~分娩）：孕中期（14~27周）是胎儿大脑发育关键期，DHA藻油可促进胎儿视网膜光感受器发育，建议每日补充200mg，选择高纯度、无重金属污染的藻油制剂。
2.高危妊娠（如妊娠高血压、早产史）：建议提前至孕12周开始补充，剂量可遵医嘱增加至300~600mg/日，以降低早产风险。
3.素食/纯母乳喂养孕妇：植物性DHA（藻油）更适合素食者，且母乳中DHA含量与孕期补充量正相关，建议哺乳期继续补充至婴儿6个月后。
4.特殊情况（如孕期合并糖尿病）：需在医生指导下补充，避免与降糖药物相互作用，优先选择空腹服用以提高吸收效率。
温馨提示：补充期间若出现恶心、腹泻等不适，可分次随餐服用；建议定期监测血脂，避免过量导致凝血功能异常。
