发布于 2026-09-28
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五十肩即肩关节周围炎，主要表现为肩关节疼痛、活动受限，尤其抬臂、外旋动作困难，夜间或天气变化时症状可能加重，常见于40~60岁人群，女性略多于男性，病程通常持续3~6个月，部分患者可能延长至1年以上。
疼痛表现：早期呈弥漫性疼痛，活动时加重，后期疼痛减轻但活动受限更明显，部分患者会出现三角肌等肩部肌肉萎缩。
活动受限：典型表现为“三不”——外展（抬臂）、外旋（手背无法触及对侧肩部）、后伸（手臂无法自然下垂）动作困难，梳头、穿衣等日常动作受影响。
特殊人群提示：糖尿病患者、长期肩部制动者（如术后固定）、更年期女性更易患病，需加强肩部功能锻炼，避免因肌肉萎缩加重病情。
非药物干预：优先选择康复锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，配合热敷缓解疼痛；药物仅用于疼痛明显时短期使用，需遵医嘱。
就医指征：若症状持续超3个月无改善，或伴随手臂麻木、无力，应及时就诊，排除颈椎病、肩袖损伤等其他疾病。
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