发布于 2026-09-28
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血糖高需注意饮食控制（碳水化合物≤50%总热量）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、定期监测血糖（空腹4.4~7.0mmol/L）、药物治疗（遵医嘱用二甲双胍等）、特殊人群（如孕妇需动态控糖，老年人防低血糖）。
饮食管理：优先全谷物、杂豆，限制精制糖（如甜饮料），每日主食量男性约250~300g，女性200~250g，餐后1小时适量运动可降血糖。
运动干预：有氧运动（快走、游泳）为主，每周5次，每次30分钟，避免空腹或餐后立即运动，运动时携带糖果防低血糖。
血糖监测：空腹及三餐后2小时血糖为关键指标，糖尿病患者建议每周至少3天监测，糖化血红蛋白每3个月查1次，反映近3个月平均血糖。
药物治疗：2型糖尿病首选二甲双胍，合并肾功能不全者换用SGLT-2抑制剂，1型糖尿病需胰岛素治疗，不可自行停药或调整剂量。
特殊人群：孕妇需在医生指导下控糖，避免高糖饮食；老年患者避免低血糖，用药需从小剂量开始，合并心脑血管疾病者运动强度需降低。
