发布于 2026-09-28
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宫缩时需先判断类型，规律宫缩且伴宫颈变化可能临产，需及时就医；假性宫缩可通过休息缓解。关键是区分真假宫缩，做好监测与准备。
假性宫缩：无规律、强度弱，持续时间短（<30秒），常在劳累后出现，休息后缓解，宫颈口未开。
真性宫缩：逐渐规律（间隔5~10分钟），强度增加，持续时间延长（>60秒），伴宫颈管缩短、宫口扩张，可能破水或见红。
假性宫缩：立即停止活动，左侧卧位休息，深呼吸放松，避免长时间站立或弯腰。若宫缩频繁（10分钟内≥2次），可记录持续时间和间隔，及时联系医生。
真性宫缩：若孕<37周，宫缩规律且伴腹痛、破水，需立即就医；若孕≥37周，规律宫缩5~10分钟1次，每次持续≥1分钟，携带证件和待产包前往医院。
避免自行用药，严禁自行服用任何药物（包括中药），需遵医嘱。
记录胎动情况，若胎动异常（减少或频繁），立即就医。
提前准备待产物品，包括证件、母婴用品、产检资料等。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.早产的临床诊断与治疗指南(2018)[J].中华妇产科杂志，2018，53(7)：433-437.
[2]威廉姆斯产科学.第26版[M].人民卫生出版社，2018：102-115.
