发布于 2026-09-28
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孕妇可通过宫缩频率、疼痛部位、持续时间及休息后反应判断真假宫缩：真宫缩逐渐规律且强度增加，假宫缩无规律且休息后缓解。
真宫缩通常间隔5~10分钟，持续30~60秒，且间隔逐渐缩短、持续时间延长，频率随产程进展加快。假宫缩则无固定间隔，可能几小时内仅出现1~2次，持续时间短（10~20秒）。
真宫缩疼痛集中在腹部下方，伴随腰部酸胀，疼痛强度逐渐增强，类似痛经但更剧烈。假宫缩疼痛多为下腹部轻微坠胀，位置不固定，休息或改变体位后可减轻。
真宫缩在孕妇站立或走动时不会缓解，反而可能因刺激子宫而增强。假宫缩经休息、变换姿势或排尿后常自行消失，活动后疼痛减轻。
真宫缩常伴随宫颈管缩短、宫口扩张，可能出现少量见红或破水。假宫缩无宫颈变化，无阴道分泌物异常，胎动正常。
若宫缩间隔<5分钟、持续>1分钟，或伴随见红、破水、胎动异常，需立即就医。严禁自行服用任何药物，需由专业医护人员评估判断。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.妊娠期及分娩期常见问题诊疗指南[J].中华妇产科杂志，2020，55(3)：145-150.
[2]《妇产科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：132-135.
