发布于 2026-09-28
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侧卧式母乳喂养时，妈妈侧卧身体与宝宝呈45°角，一手托住宝宝头部，另一手辅助乳房，让宝宝嘴巴含住乳头及大部分乳晕，确保宝宝含乳姿势正确且呼吸顺畅。
妈妈应选择舒适的侧卧姿势，可在背部垫靠枕支撑身体，双腿弯曲呈自然状态，上方腿可稍向前伸以保持平衡。建议妈妈与宝宝身体呈45°角倾斜，避免平躺时乳房压迫宝宝口鼻。
宝宝头部应与妈妈胸部呈一条直线，嘴巴张大呈鱼嘴状，下巴贴紧乳房，鼻尖轻触乳房。需确保宝宝嘴巴含住乳头及乳晕区域（乳晕是乳头周围深色区域），而非仅含乳头，含乳过浅易导致乳头疼痛，过深可能引发宝宝呛奶。
妈妈可用手托住宝宝头部下方，肘部支撑身体重量，避免手臂长时间悬空疲劳。哺乳过程中需观察宝宝呼吸，若宝宝出现吞咽急促或呼吸暂停，应立即调整姿势，确保宝宝口鼻不被乳房遮挡。
哺乳结束后，妈妈可轻压宝宝下巴使宝宝自然吐出乳头，避免强行拉扯导致乳头损伤。若宝宝仍含住乳头，可用手指轻按宝宝脸颊或耳垂，刺激其张嘴。随后可将宝宝竖抱拍嗝，减少吐奶风险。
参考文献：
[1]世界卫生组织.母乳喂养指南[R].2021： 12-15.
[2]中国妇幼保健协会.母乳喂养技术操作规范[J].中国妇幼健康研究， 2020， 31(5)： 657-660.
