发布于 2026-09-28
6982次浏览
坐飞机时耳朵疼主要是气压变化导致中耳腔内外压力失衡，可通过吞咽、咀嚼、打哈欠或捏鼻鼓气法平衡压力，儿童可借助吃奶瓶或咀嚼零食缓解。
吞咽动作能让咽鼓管（连接鼻咽与中耳的通道）打开，可通过小口喝水、嚼口香糖或吃零食实现；打哈欠时咽鼓管会自然开启，帮助平衡压力。捏鼻鼓气法（Valsalva动作）需用手指捏住鼻孔，轻轻鼓气，若感觉耳朵有气流声则有效，但感冒鼻塞时禁用，以免损伤鼓膜。
儿童咽鼓管短而宽，更容易因气压变化不适，可在起降时让孩子吃奶瓶、吸吮安抚奶嘴或咀嚼软糖。感冒或鼻塞者建议提前咨询医生，必要时使用鼻腔减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液），但连续使用不超过3天。孕妇因激素变化导致咽鼓管黏膜水肿，可在医生指导下采用吞咽法和咀嚼法预防疼痛。
飞行前避免饮酒、吸烟，保持鼻腔通畅；若疼痛持续超过1小时或伴随听力下降、耳鸣，可能是鼓膜损伤或中耳炎，需及时就医。航空性中耳炎患者可在医生指导下使用鼻腔减充血剂或短期口服激素缓解症状，严禁自行服用任何药物。
参考文献：
[1]中国民用航空局飞行标准司.民用航空医学标准与要求[M].北京：中国民航出版社，2020：123-125.
[2]中华医学会耳鼻喉科学分会.航空性中耳炎诊疗指南(2021)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(8)：723-726.
