发布于 2026-09-28
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骨头脱位是指关节处的骨头因外力撞击、运动损伤或结构异常，导致正常位置关系被破坏，出现错位分离的现象，俗称“脱臼”。
骨头脱位通常伴随关节畸形、剧烈疼痛及活动障碍，按病因分为创伤性脱位（如跌倒导致肘关节脱位）和病理性脱位（如关节结核引起的肩关节脱位）。临床以肩关节、肘关节、髋关节脱位较为常见，儿童桡骨头半脱位（“牵拉肘”）因关节韧带松弛更易发生。
脱位后关节处会出现明显畸形（如肩关节“方肩”畸形），触诊可发现关节窝空虚，被动活动时疼痛加剧。发生脱位时应立即停止活动，避免自行复位，可采用冰袋冷敷减轻肿胀，并用夹板临时固定后尽快就医。复位后需制动2~3周，期间避免负重或剧烈运动。
预防脱位需加强关节周围肌肉力量训练，运动前做好热身。习惯性脱位者（如反复肩关节脱位）需通过影像学检查评估关节稳定性，必要时手术修复韧带。老年人因骨质疏松易发生髋关节脱位，日常应注意居家防滑，减少弯腰负重动作。
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