发布于 2026-09-28
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骨质增生症是关节软骨退变后，骨骼边缘因代偿性增生形成的骨性突起，常伴随疼痛、活动受限等症状，好发于中老年人及长期负重人群。
关节软骨（缓冲关节压力的"弹性垫"）随年龄增长逐渐磨损变薄，骨骼为维持稳定性会在受力部位边缘长出新骨（即骨质增生）。长期不良姿势、肥胖、关节损伤等因素会加速软骨退变，诱发骨质增生。
高发人群：中老年人（尤其50岁以上）、肥胖者、长期从事重体力劳动或剧烈运动者（如运动员）、关节曾受伤者。
典型症状：病变部位疼痛（活动时加重）、僵硬感、活动受限（如膝关节增生可能导致上下楼梯困难），严重时可出现关节肿胀、畸形。
日常管理：控制体重（减轻关节负担）、避免久坐久站、适度运动（如游泳、骑自行车等低冲击运动）。
治疗原则：无症状者无需特殊治疗，疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，严禁自行服用（需遵医嘱）。
康复锻炼：在医生指导下进行关节周围肌肉力量训练（如直腿抬高、靠墙静蹲），增强关节稳定性。
参考文献：
[1] 人民卫生出版社.外科学（第九版）[M].北京：人民卫生出版社，2018：789-795.
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