发布于 2026-09-28
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孕37周已进入孕晚期，胎儿基本发育成熟，孕妇身体负担增加，需关注胎动、宫缩、分泌物变化及产前准备。
胎儿体重约2.5~3.5kg，身长约47~50cm，皮下脂肪增多，胎毛逐渐脱落，肺部基本成熟，具备呼吸能力。此时胎儿活动空间减小，胎动频率可能降低但幅度增大，需每日计数胎动，若12小时少于10次或胎动突然异常，需及时就医。
子宫底升至剑突下2~3指，腹部紧绷感明显，可能出现假性宫缩（无规律、持续时间短）。部分孕妇因盆底压力增加，出现尿频、便秘或痔疮加重。阴道分泌物增多，呈白色糊状或淡黄色，若出现血性分泌物或流水（羊水），提示临产可能，需立即就医。
需提前准备待产包（证件、衣物、母婴用品等），定期产检（每周1次），学习呼吸法和分娩技巧。饮食以高蛋白、易消化为主，避免高糖高脂食物，预防水肿和消化不良。适当散步、爬楼梯可促进宫颈成熟，但避免剧烈运动。
若出现规律宫缩（间隔5~10分钟、持续30秒以上）、胎动异常、头痛呕吐、视物模糊（子痫前期表现）、阴道大量流水（可能胎膜早破），需立即联系医院。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.妊娠晚期母儿监护指南[J].中华妇产科杂志，2020，55(10)：649-653.
[2]《中国孕期营养实践指南（2021）》编写组.中国孕期营养实践指南（2021）[J].中华围产医学杂志，2021，24(5)：321-326.
