发布于 2026-09-28
8501次浏览
黄体期是女性月经周期中排卵结束后到月经来潮前的阶段，通常持续12~14天，对应月经周期第15~28天（以排卵日为第14天为参考）。
排卵后卵泡壁塌陷形成黄体，分泌孕激素和少量雌激素，使子宫内膜从增殖期转为分泌期，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体退化，雌孕激素骤降，触发月经来潮。此阶段基础体温会持续升高0.3~0.5℃，直至月经前恢复。
多数女性无明显症状，部分人可能出现经前期综合征（PMS）表现，如乳房胀痛、情绪波动、头痛、腹胀等，症状程度因人而异。经前期综合征通常在月经来潮后自然缓解，严重时需通过生活方式调整或医学干预。
黄体功能不足可能导致月经周期缩短、不孕或早期流产。通过基础体温监测、激素六项检测（月经周期第21~23天检测孕酮水平）可评估黄体功能。临床建议备孕女性在黄体期适当补充维生素B6、镁等营养素，有助于缓解经前期不适。
保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高盐、高糖摄入；适度运动如瑜伽、快走可改善情绪；经前期避免咖啡因和酒精；情绪烦躁时可通过冥想、深呼吸调节。若症状严重影响生活，严禁自行服用激素类药物，必须面诊妇科医生。
参考文献：
[1] 中国妇幼保健协会.中国育龄女性健康管理指南[J].中国妇幼健康研究，2023，34(5)：678-682.
[2] 全国科学技术名词审定委员会.医学名词(2019)[M].科学出版社，2019：1234-1235.
在线问专家
