发布于 2026-09-28
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出现眼袋主要是眼睑皮肤松弛、眼周脂肪堆积或水肿导致，与年龄增长、遗传、不良生活习惯及眼部疾病等因素相关。
随着年龄增长（通常35岁后），皮肤胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，眼轮匝肌松弛，眶隔脂肪因重力作用向外膨出，形成眼袋。这是人体自然衰老的表现，女性更年期后因激素变化会加速这一过程。
部分人因遗传因素天生眼周脂肪较多或皮肤较薄，青少年时期也可能出现眼袋。中医认为"脾虚则水湿不化"，脾胃功能虚弱会导致水液代谢失常，在眼睑部位形成水肿型眼袋，常伴随面色萎黄、易疲劳等症状。
长期熬夜、睡眠不足会使眼周血液循环减慢，组织缺氧导致眼袋水肿；高盐饮食引发水钠潴留，加重眼睑肿胀；过度用眼（如长时间看电子屏幕）使眼轮匝肌疲劳，弹性下降。这些不良习惯会加速眼袋形成或加重现有症状。
眼睑皮肤炎症、泪囊炎等眼部疾病会导致局部水肿；甲状腺功能减退症患者因黏液性水肿，常出现眼睑肿胀；肾脏疾病引发的低蛋白血症也可能表现为全身性水肿，包括眼袋。这些病理性眼袋需通过治疗原发病改善。
出现眼袋后，日常可通过保证睡眠、冷敷眼周、控制盐分摄入等方式缓解；若影响外观或伴随其他症状，建议咨询皮肤科或眼科医生，严禁自行服用利尿剂等药物。
参考文献：
[1]《中医诊断学》(十四五规划教材)，人民卫生出版社，2021年，第4版，第123页。
[2]中国居民膳食指南(2022)，人民卫生出版社，2022年，第156页。
[3]《中国成人常见眼病防治指南》，国家卫生健康委员会，2020年，第89页。
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