发布于 2026-09-28
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肱骨内上髁炎（俗称“高尔夫球肘”）的治疗以保守治疗为主，结合休息、物理康复、药物干预及生活习惯调整，严重病例需手术治疗。
避免诱发动作：减少拧毛巾、提重物、反复屈腕等动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带固定肘关节，避免过度负重。
儿童注意事项：家长需关注孩子是否因长时间握笔、玩玩具导致劳损，可通过分散活动、调整握笔姿势预防复发。
急性期处理：48小时内冷敷减轻肿胀，之后改为热敷促进血液循环。
专业康复：超声波、冲击波治疗可促进局部炎症吸收；在康复师指导下进行握力训练、腕伸肌拉伸，增强肘关节稳定性。
家庭简易方法：弹力带抗阻训练（每次10~15次，每日2组），缓解肌肉紧张。
口服药物：非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛，但需遵医嘱使用，避免长期服用胃肠道刺激。
局部注射：糖皮质激素+局麻药注射可快速缓解症状，但同一部位注射不超过2次，防止肌腱损伤。
中医干预：中药熏洗（如艾叶、红花煮水外洗）可改善局部循环，针灸（取曲池、手三里等穴位）需由专业医师操作。
保守治疗3~6个月无效，疼痛严重影响生活时，可考虑关节镜下肌腱松解术，术后需配合6周以上康复训练。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.肱骨内上髁炎诊疗指南[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：753-759.
[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：132-135.
[3]WHO.肌肉骨骼疾病康复指南[R].2019：45-50.
