发布于 2026-09-28
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流鼻血时应立即采取低头前倾、捏住鼻翼两侧5~10分钟的压迫止血法，同时可用冷毛巾敷鼻梁，避免仰头或塞纸巾。若频繁出血或伴随头晕等症状，需及时就医排查病因。
低头前倾压迫法：保持身体前倾45°，用拇指和食指捏住鼻翼两侧（鼻梁下方软骨处），持续按压5~10分钟，期间张口呼吸。此方法通过机械压迫破裂血管，阻断血流路径，临床证实对90%以上的鼻出血有效[1]。
冷敷辅助止血：用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的纱布敷鼻梁上部，低温可收缩血管、降低血流速度。注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
儿童鼻出血：家长需全程陪同，让孩子坐直并轻压鼻翼，同时安抚情绪。若出血超过20分钟未止，需警惕鼻腔黏膜损伤或血液系统问题。
高血压患者：除上述操作外，需立即测量血压，若收缩压＞160mmHg，应在止血后尽快联系医生调整降压方案。
若出现以下情况，应立即前往耳鼻喉科就诊：①单侧鼻腔反复出血；②出血量突然增大或止血后1小时内再次出血；③伴随视力模糊、头痛、皮肤瘀斑等症状。这些可能提示鼻腔结构异常、凝血功能障碍或全身性疾病[2]。
保持室内湿度40%~60%，避免干燥环境损伤鼻黏膜；儿童需纠正挖鼻习惯，成人减少辛辣饮食和酒精摄入。老年人应定期监测血压，控制基础疾病。
参考文献：
[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会.中国鼻出血诊疗指南(2020)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2020，55(3)：193-198.
[2]王辰，董家鸿.中国临床合理用药手册[M].北京：人民卫生出版社，2021：345-348.
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