发布于 2026-09-29
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关节炎治疗需结合药物、运动、生活方式调整，中西医协同干预效果更佳，同时需长期管理以延缓关节退变。
非甾体抗炎药（如布洛芬）：快速缓解疼痛和炎症，但长期使用需注意胃黏膜保护。
抗风湿慢作用药（如甲氨蝶呤）：延缓病情进展，常用于类风湿关节炎等自身免疫性关节炎。
关节腔注射：玻璃酸钠等药物可润滑关节，短期改善活动度，严禁自行注射。
运动康复：游泳、太极等低冲击运动可增强肌肉力量，减轻关节负担，避免深蹲、爬山等损伤性动作。
热疗与冷疗：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环，缓解僵硬感。
辅助器具：手杖、护膝等可分散关节压力，需在康复师指导下选择适配型号。
中药内服：雷公藤、白芍总苷等辨证使用，需经中医师面诊开具，严禁自行服用。
针灸与推拿：平衡气血运行，改善局部循环，需由持证医师操作。
食疗辅助：生姜、山药等药食同源食材可调节体质，避免生冷寒凉饮食。
体重管理：超重者减重5%~10%可显著降低膝关节负荷。
营养补充：钙+维生素D预防骨质疏松，Omega-3脂肪酸（深海鱼~亚麻籽）减轻炎症反应。
环境适配：使用防滑地板、升降桌椅，减少关节磨损风险。
参考文献：
[1]中华医学会风湿病学分会.中国类风湿关节炎诊疗指南(2020版)[J].中华内科杂志，2020，59(11)：892-899.
[2]国家卫健委.中国健康老年人标准(2021)[J].中华老年医学杂志，2021，40(3)：257-260.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-162.
