发布于 2026-08-31
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大姨妈是女性进入青春期后，伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖功能成熟的标志之一。
月经周期平均为28天，分为卵泡期（约14天）、排卵期（1~2天）和黄体期（约14天）。子宫内膜在雌激素作用下增厚，排卵后若未受孕，黄体会萎缩，雌激素和孕激素骤降导致内膜缺血坏死脱落，形成月经。正常经期持续3~7天，经量20~60ml，超过80ml为月经过多。
经期常见症状包括轻微下腹坠胀、腰酸、乳房胀痛，部分女性可能出现情绪波动或头痛。经量一般早晨较少，下午增多，颜色多为暗红色，质地不稀不稠。若经量明显异常（过多或过少）、经期延长（超过7天）或伴随剧烈腹痛，需及时就医排查内分泌疾病或妇科炎症。
经期需保持外阴清洁，避免盆浴和性生活，勤换卫生巾。饮食上建议补充富含铁和蛋白质的食物（如瘦肉、菠菜），避免生冷辛辣。规律作息和适度运动（如瑜伽）可缓解经期不适。疼痛明显时可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬），严禁自行服用活血化瘀类中药（如益母草颗粒），以免加重出血。
月经周期不规律（提前或推迟超过7天）、经量异常多或少、经期延长等可能与内分泌失调（如多囊卵巢综合征）、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等有关。青春期初潮后1~2年和围绝经期（45~55岁）月经不规律多为生理现象，若持续超过6个月未改善，需通过妇科超声和激素六项检查明确病因。
参考文献：
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[2] 《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社， 2021： 156-158.
[3] 中华医学会妇科分会.异常子宫出血诊断与治疗指南(2020)[J].中华妇产科杂志， 2020， 55(3)： 161-165.
