滕州市中医医院 中医内科
气虚的人在饮食上可以多吃山药、薏米等补气的食物。还可以吃含蛋白质的食物,如鱼虾、鸡蛋、红肉等,都有补气血的作用。还可以使用西洋参、黄芪、党参等中药饮片泡水饮用。对于气虚严重的人群,也可以在医生的指导下,服用中成药进行调理,如人参健脾丸、玉屏风散。还可以选择中医的针灸。同时需要作息规律,避免熬夜,保持充足的睡眠,平时也可以多进行体育锻炼,如快走、跑步等。